دانشجو - نمره - جزوه
سلام.........................................hi
لینک دوستان

برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که در اینجا با آنها آشنا می‌شوید. 

کلم
کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری است که دوای همه دردهاست؛ در واقع دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد.
 
برگ کلم دارای مقدار زیادی کلسیم و گوگرد است و به علت داشتن آهک زیاد، ارسنیک و ید یکی از غذاهای بسیار عالی و مفید است که برای درمان سستی استخوان، سل و کم خونی نظیر ندارد.
 
در کلم، املاح سولفات، نیترات دوپتاس و اکسیدهای آهن وجود دارد و به دلیل گلوکوزینولات برای پیشگیری از سرطان روده بهترین است و اثبات شده که کلم یک چربی سوز واقعی است.
 
بادمجان
بادمجان غنی از فیبر و پکتین است که چربی را جذب می‌کند و در از بین رفتن آن کمک می‌کند؛ در صورت سرخ نشدن برای هضم غذا مفید است.
 
بادمجان دارای خواص زیادی است و غنی از ویتامین‌های B، A، C و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، فسفر، مس، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن است و دارای فیتونوترینت‌هایی است که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارند.
 
بادمجان دارای خاصیت ضد سرطانی، ضد کلسترول بد خون و ضد ویروسی است؛ این سبزی را می‌توان به عنوان پادزهر برای مسمومیت های قارچ سمی استفاده کرد؛ ضمن اینکه رگ‌ها را باز می‌کند، از خطر سکته قلبی جلوگیری می‌کند و چربی سوز خوبی است.
 
آناناس
آناناس باعث سوختن چربی‌ها می‌شود و کالری این میوه به اندازه کالری سیب است.
 
به گفته دانشمندان این میوه ضد سرطان است و دارای کربوهیدرات، پروتئین، چربی و آب است؛ مواد معدنی آناناس شامل کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.
 
این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است و حاوی ویتامین های A، B1 و B2 است.
 
جو دوسر
جودوسر دارای فیبر محلول و نامحلول است و چربی غذاهای دیگر را جذب می‌کند و می‌سوزاند؛ جودوسر معتدل است یعنی نه سرد است و نه گرم؛ به صورت معجزه آسایی کلسترول را کاهش می‌دهد.
 
این گیاه اثر ضد سرطان دارد و استفاده مداوم این گیاه از سرطان جلوگیری می‌کند؛ برای لاغر شدن هر روز جو دوسر بخورید زیر برای لاغری واقعاً فوق‌العاده است.
 
جو دوسر قند خون را متعادل می‌کند و بهترین دارو برای تقویت قلب است مخصوصاً برای اشخاصی که در معرض حمله قلبی هستند البته روده را هم تمیز می‌کند.
 
دارچین
یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می‌کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی‌های پرچرب را کاهش می‌دهد.
 
چای سبز
چای سبز به سوزاندن چربی کمک می‌کند و باعث هضم آن می‌شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می‌شود. چای سبز جذب چربی را کم می‌کند.
 
توصیه‌ها:
غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، غلات کامل، عدس و .. را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی‌ها جلوگیری می‌کند.


موضوعات مرتبط: مطالب علمی غیردرسی
[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 5:27 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

زن و مرد جوانی به محلۀ جدیدی اسبا‌ب ‌کشی کردند. روز بعد ضمن صرف صبحانه، زن متوجه شد که همسایه ‌اش درحال آویزان کردن رختهای شسته است و گفت: ...
لباسها چندان تمیز نیست. انگار نمی داند چطور لباس بشوید. احتمالا ً باید پودر لباسشوئی بهتری بخرد. همسرش نگاهی کرد امّا چیزی نگفت. هربار که زن همسایه لباسهای شسته ‌اش را برای خشک شدن آویزان می ‌کرد زن جوان همان حرف را تکرار می ‌کرد تا اینکه حدود یک ماه بعد، روزی از دیدن لباس ‌های تمیز روی بند رخت تعجب کرد و به همسرش گفت: یاد گرفته چطور لباس بشوید. مانده ‌ام که چه کسی درست لباس شستن را یادش داده! مرد پاسخ داد: من امروز صبح زود بیدار شدم و پنجره ‌هایمان را تمیز کردم...!
زندگی هم همینطور است. وقتی که رفتار دیگران را مشاهده می ‌کنیم، آنچه می ‌بینیم به درجۀ شفافیت پنجره ‌ای که از آن مشغول نگاه کردن هستیم بستگی دارد. قبل از هرگونه انتقادی، بد نیست توجه کنیم به اینکه خود در آن لحظه چه ذهنیتی داریم و از خودمان بپرسیم آیا آمادگی آن را داریم که به ‌جای قضاوت کردن فردی که می ‌بینیم در پی دیدن جنبه ‌های مثبت او باشیم؟

خویــش را صافی کن از اوصاف خود
تا ببینی ذات پاک صاف خـــود


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 5:26 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

پیرمردی تنها در مینه سوتا زندگی می کرد . او می خواست مزرعه سیب زمینی اش راشخم بزند اما این کار خیلی سختی بود . تنها پسرش که می توانست به او کمک کند در زندان بود . پیرمرد نامه ای برای پسرش نوشت و وضعیت را برای او توضیح داد : پسرعزیزم من حال خوشی ندارم چون امسال نخواهم توانست سیب زمینی بکارم . من نمی خواهم این مزرعه را از دست بدهم، چون مادرت همیشه زمان کاشت محصول را دوست داشت من برای کار مزرعه خیلی پیر شده ام. اگر تو اینجا بودی تمام مشکلات من حل می شد. من می دانم که اگر تو اینجا بودی مزرعه را برای من شخم می زدی . دوستدار تو پدر.

پیرمرد این تلگراف را دریافت کرد كه: پدر, به خاطر خدا مزرعه را شخم نزن , من آنجا اسلحه پنهان کرده ام . 4 صبح فردا 12 نفر از مأموران اف بی آی و افسران پلیس محلی دیده شدند , و تمام مزرعه را شخم زدند بدون اینکه اسلحه ای پیدا کنند .

پیرمرد بهت زده نامه دیگری به پسرش نوشت و به او گفت که چه اتفاقی افتاده؟

پسرش پاسخ داد: پدر برو و سیب زمینی هایت را بکار، این بهترین کاری بود که از اینجا می توانستم برایت انجام بدهم.


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ دوشنبه 1393/08/05 ] [ 17:36 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]
دانشجویان عزیز

سلام

برای آگاهی از اقدامات انجام شده در دولت آقای روحانی و طرح نظام سلامت لطفا به سایت زیر مراجعه نموده و درخواست پرستاران به اقای روحانی را مطالعه کرده/در صورت تمایل امضاء نمائید تا ان شاالله در آینده حداقل وضعیت شماها بهبود یابد/

دومین نامه سرگشاده به رئیس جمهور


موضوعات مرتبط: اطلاعیه
[ شنبه 1393/08/03 ] [ 1:58 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

دو قطره آب که به هم نزدیک شوند، تشکیل یک قطره بزرگتر میدهند اما دو تکه سنگ هیچگاه با هم یکی نمیشوند!
پس هر چه سخت تر و قالبی تر باشیم، فهم دیگران برایمان مشکل تر، و در نتیجه امکان بزرگتر شدنمان كمتر.


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ جمعه 1393/08/02 ] [ 8:49 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

به خاطر داشته باش که عشق‎های سترگ و دستاوردهای عظیم، به خطر کردن‎ها و ریسک‎های بزرگ محتاج‎اند.
به خاطر داشته باش که وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده.
این سه میم را از همواره دنبال کن:
* محبت و احترام به خود را
* محبت به همگان را
* مسؤولیت‎پذیری در برابر کارهایی که کرده‎ای
به خاطر داشته باش دست نیافتن به آنچه می‎جویی، گاه اقبالی بزرگ است.
به خاطر داشته باش که اگر می‎خواهی قواعد بازی را عوض کنی، نخست قواعد را فرابگیر.
به خاطر داشته باش که به خاطر یک مشاجره‎ی کوچک، ارتباطی بزرگ را از دست نده.
به خاطر داشته باش که وقتی دانستی که خطایی مرتکب شده‎ای، گام‎هایی را پیاپی برای جبران آن خطا بردار.
به خاطر داشته باش که بخشی از هر روز خود را به تنهایی گذران.
به خاطر داشته باش که چشمان خود را نسبت به تغییرات بگشا، اما ارزش‎های خود را به‎سادگی در برابر آنها فرومگذار.
به خاطر داشته باش که گاه سکوت بهترین پاسخ است.
شرافتمندانه زندگی کن؛ تا هرگاه بیش‎تر عمر کردی، با یادآوری زندگی خویش دوباره شادی را تجربه کنی.
به خاطر داشته باش که زیرساخت زندگی شما، وجود جوی از محبت و عشق در محیط خانه و خانواده است.
به خاطر داشته باش که در مواقعی که با محبوب خویش ماجرا می‎کنی و از او گله داری، تنها به موضوعات کنونی بپرداز و سراغی از گلایه‎های قدیم نگیر.
به خاطر داشته باش که دانش خود را با دیگران در میان بگذار. این تنها راه جاودانگی است.
با دنیا و زندگیِ زمینی بر سر مهر باش.
به خاطر داشته باش که سالی یک بار به جایی برو که تاکنون هرگز نرفته‎ای.
بدان که بهترین ارتباط، آن است که عشق شما به هم، از نیاز شما به هم سبقت گیرد.
وقتی می خواهی موفقیت خود را ارزیابی کنی، ببین چه چیز را از دست داده‎ای که چنین موفقیتی را به دست آورده‎ای.
به خاطر داشته باش که در عشق و آشپزی، جسورانه دل را به دریا بزن.


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ یکشنبه 1393/07/27 ] [ 15:23 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]
بهترین شوخی آن است که بدون تمسخر و تحقیر دیگران باعث شادی جمع شود.
بهترین نگاه آن است که تمام احساست را بدون به زبان آوردن کلمه ای به طرف مقابل انتقال دهی.
بهترین همسفر آن است که در طول سفر فکر کنی یک نفری در عین دو یا چند نفر بودن.
بهترین آیینه وجدان تو است ،آگاه و بیدار باش که آنرا خاموش نکنی.
بهترین شریک آن است که هرگز وجود نداشته باشد .
بهترین گذشت آن است که در موضع قدرت باشی و آن را انجام بدهی.
بهترین ایده ها را همیشه احساس تو به تو می دهد نه عقل وشعور تو.
بهترین مامن شانه های کسی است که از صمیم قلب دوستش داری.
بهترین نعمت بدون هیچ قید و شرط ، سلامتی و دلخوشی است.
بهترین عمل آن است که بدی را به نیکی جواب دهی.
بهترین جستجو، کنکاش در وجود خود است.
بهترین راه برای بد گویانت آن است که در عمل ،عکس آن چرا را گفته اند، نشان بدهی نه با زبانت.
بهترین فرار آن است که از جمع غیبت کنندگان بگریزی.
بهترین بزرگواری آن است که هرگز به کسی از بالا نگاه نکنی مگر آنکه بخواهی او را از زمین بلند کنی.
بهترین طرز فکر آن است که به دیگران بر اساس خصوصیات شخصی شان امتیاز بدهی نه بر اساس ظاهر و ثروت.
بهترین قدر دانی آن است که در آن افراط نباشد.
بهترین مرگ آن است تنها جسمت از میان مردم رفته باشد نه اسمت.
بهترین راه مبارزه آن است که حریف از تو قوی تر باشد.


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ یکشنبه 1393/07/27 ] [ 15:19 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

مــن از عـقــرب نمی تــرســم ولی از نیــش می تـرسـم/از آن گـرگـی کـه می پـوشـد لـبـاس میــش می تـرسـم

از آن جـشـنــی کــه اعـضـای تنـم دارنـد خـوشـحـالـم/ولـی از اختـــلاف مـغـز و دل بــا ریــش می تـــرســــم

هـراســم جـنـگ بیــن شـعــله و کبـریت و هـیزم نیـست/مــن از ســـوزانــدن انـدیــشـه در آتیـــش می تـرســـم

تــنـــم آزاد، امـــــا اعـتـقـادم ســـست بـنـیـــاد اســـت/مـــن از شــلاق افــکار تـهی بــــر خـویــش می تـرسـم

کـــلام آخـــر ایـــن شـــعر یـــک جمـــله و دیــگر هـیـج/که هم از نیش و میش و ریش و خویش میترسم


موضوعات مرتبط: جملات و حکایات
[ یکشنبه 1393/07/27 ] [ 15:16 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

بسمه تعالی

تبلیغات جدید وزارت بهداشت در طرح تحول نظام سلامت:

افزایش کیفیت خدمات  درمانی با افزایش حقوق پزشکان

افزایش امید به زندگی ایرانیان با افزایش حقوق پزشکان

کاهش بیماریهای قلبی عروقی با افزایش حقوق پزشکان

مبارزه با ایدز با افزایش حقوق پزشکان

نوسازی بیمارستانهای فرسوده با افزایش حقوق پزشکان

بالا بردن کیفیت غذای دانشجویان با افزایش حقوق پزشکان

رسیدگی به وضعیت معیشتی 300 هزار کارمند دیگر وزارت بهداشت با افزایش حقوق پزشکان

خلاصه هر کاری فقط با افزایش حقوق پزشکان درست میشود.


موضوعات مرتبط: جك
[ چهارشنبه 1393/07/23 ] [ 5:8 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]

کله پاچه که از پختن سر، دست و پای گوسفند تهیه می‌گردد، از بخش‌های مختلفی چون بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت، صورت و پاچه تشکیل شده است. این غذا با واحد شمارش دست بکار می‌رود و هر دست کله پاچه شامل یک کله و چهار پاچه است. شایان ذکر است که آب این غذا نیز بعنوان پیش غذا به همراه نان خورده می‌‌شود.

خواص متمایز کله‌پاچه

کله‌پاچه غذایی پرانرژی و با کیفیت پروتئین بالا محسوب می‌شود. پروتئین موجود در آن برای رشد و ترمیم بسیاری از بافت‌‌های بدن مفید است. زبان گوسفند سرشار از ویتامین‌‌های گروه B بخصوص ویتامین ۱۲ B می‌‌باشد که این ویتامین‌ها نقش‌های مفید زیادی برای بدن دارند. بعنوان مثال ویتامین ۱۲ B، در خونسازی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد.

پاچه گوسفند دارای طبع سرد است و خواصی چون رقیق کنندگی خون، ملین، التیام دهنده زخم‌‌‌های داخلی و افزایش دهنده شیر مادر را دارد. نشان داده شده است که این غذا حاوی ماده مغذی به نام کوآنزیم Q10 است. کوآنزیم Q10 بعنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از طریق دفع مواد مضر تولید شده در بدن در نتیجه فرایند‌‌های متابولیکی مختلف و جلوگیری از آسیب سلول‌ها نقش مهمی‌‌ را ایفا می‌کند. همچنین استحکام عملکرد سلول، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری‌های فشار خون، سکته قلبی، پارکینسون، انواع سرطان و غیره از دیگر نقش‌های کوآنزیم Q10 می‌باشد.

مضرات کله پاچه!!!!

کله پاچه با وجود دارا بودن پروتئین و ویتامین‌ها، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب مضر است. کلسترول چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را داشته و در کنار سایر عوامل خطر منجر به انسداد و گرفتگی رگ شده و زمینه‌ساز بروز بیماری‌‌های قلبی- عروقی، سکته و بسیاری دیگر از بیماری‌‌‌های مزمن می‌شود.

شایان ذکر است که در میان قسمت‌‌های مختلف کله پاچه، مغز گاو و گوسفند محتوای کلسترول بیشتری دارند. به گونه‌ای که مغز گوسفند به‌ اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزء مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می‌‌شود. از این رو کسانی که چربی خون بالایی دارند، کلسترول و اسید اوریک خونشان بالا است و مبتلا به نقرس و ناراحتی کلیوی هستند، باید از مصرف بی‌رویه کله‌پاچه اجتناب کنند.

بر‌خلاف تصور عمومی‌‌ که کله پاچه را برای افرادی که ناراحتی‌‌های مفصلی و آرتریت دارند، مفید می‌‌دانند، محتوای بالای چربی‌‌های اشباع و ترانس موجود در کله پاچه فرایندهای التهابی موجود در این بیماران را بدتر کرده و توصیه نمی‌‌گردد.

کلام آخر اینکه

با توجه به تغییراتی که در شیوه زندگی افراد رخ داده است از جمله مصرف بی‌رویه غذاهای آماده که محتوای چربی، قندهای تصفیه شده و نمک بالایی دارند، کاهش فعالیت فیزیکی و غیره و این تغییرات زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌‌های مزمن شده اند از این رو رعایت رژیم غذایی صحیح از طریق افزایش مصرف سبزی‌‌ها و میوه‌‌های تازه و غلات کامل سبوسدار و کاهش مصرف گوشت‌‌های قرمز و مواد غذایی پرچرب مفید خواهد بود. مصرف بی‌رویه کله پاچه بخصوص در مناطق سنتی که عادت به مصرف هفتگی این غذا دارند بدلیل مضراتی که ذکر شد توصیه نمی‌‌گردد.


موضوعات مرتبط: مطالب علمی غیردرسی
[ یکشنبه 1393/07/20 ] [ 15:52 ] [ حسین محمودزاده اردکانی ]
درباره وبلاگ

این وبلاگ جهت رویت نمرات و جزوات بوده و دانشجویان اینجانب می توانند قبل از اعلام نمرات در سایت دانشگاه در قسمت نظر بدهید اعتراضات خود را ثبت نمایند.
در خصوص نظرات داخل وبلاگ که از طرف بزرگان سخنانی آورده میشود این وب در صورت تایید مسئولیتی را نمی پذیرد.
برچسب‌ها وب
امکانات وب

جاوا اسكریپت